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跑步与不跑步的人,区别在十年之后
[灌水嗨皮]
跑步与不跑步的人,区别在十年之后
7
1943
© 内容版权由 xisuprince 解释,禁止转载。
发表于 2018-2-27 15:52:02
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1.经常有人问跑步君:跑步真能减肥吗?跑步君形成了一个标准答案:能,但,一是要跑步,二是要坚持跑步,三是要坚持科学地跑步。
2.跑一次,就收到减肥的效果,当然不可能;坚持跑步,还需要注意跑步要科学,避免不必要的肌肉、关节损伤。
3.跑步君始终藏着一句话没有说出来,那就是,当你以减肥的目的开始跑步,而你,接着收获的是对跑步的依恋,因为跑步,会让人健康,会让人遇见更美的自己。
4.跑步与不跑步的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年后再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙,也要跑步。
5.跑步和读书一样是最美的。三毛说:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”同样地,你跑过的路从来不会欺骗你,他们沉淀在你的精气神中,你的改变谁都可以感受到。
6.不懂的事就去问,问完了就懂了。英语不好尽管去说,不必在乎语法、发音,别人连猜带蒙明白就好了,时间久了自己水平就上去了。人活着脸皮就要厚点,这也不好意思,那也不好意思,那你怎么好意思活着?出错了、出丑了一笑而过,有什么好怕的?当你对这个世界好意思的时候,成长才会与日俱增。
7.最怕一个人摆出一副苦样。你对自己都没信心,别人怎么会对你有信心?工作不顺可以宣泄。感情不顺就顺其自然。对外表不满,你可以从其他方面努力。生活不顺,可以看书静心。总能找到对自己负责的办法,最没用就是摆出我最惨的样子,实在不行让自己放松几天,看场电影,出去跑步!这样总会吧。
8.清醒时做事,糊涂时跑步,大怒时睡觉,独处时思考——保卫心灵的有效方法。
9.所以请不要说:等我有时间了,就能运动了。等我赚够钱了,就能孝敬父母了。等我有空了,就能陪你了。等我发达了,就能行善了。等到我们有钱了,健康已经没了。等到我们赚够钱了,父母已经等不及了。等到我们真正有空了,爱人已经离开了。等到发达了,心态已经变了。健身、孝老、陪伴、行善,任何时候都可以!不必等!
10.跑步重在自强不息,速度距离只是表面,更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。跑步,是你一生的朋友,也是你一辈子的财富!
11.生活和工作中别逢人就低头,别逢人就诉苦,旁人终归是旁人,没几个人真把你的伤当自己的痛处。有些人以为你无坚不摧,那就随他们,别人不知道的,你没必要反驳给他听。自己选的就向前走,再苦再累也别停下。这一生认真努力工作,坚持锻炼身体,心安理得生活。
12.有人总结过跑步的8大好处,你知道是哪8大好处吗?
还是我来告诉你吧:
(1)减肥塑形;
(2)保持年轻;
(3)增强心、肺功能;
(4)提高睡眠质量;
(5)增强性能力;
(6)增强胃肠蠕动力;
(7)减少妇科疾病,调节月经;
(8)磨炼人的意志和毅力。
这就是为什么村上春树、潘石屹、邓超、吴秀波、郑秀文们都喜欢跑步的原因!
不断奔跑,才能更靠近梦想!一要跑步,二要坚持跑步,三要坚持科学地跑步!
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江南逸轩
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9
江南逸轩
发表于 2018-3-4 20:25:05
言之有理,就如同吸烟有害健康,有多少人在做呢。
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maxwish
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5
maxwish
发表于 2018-3-5 12:59:27
新手来报道了,请大家多多支持!!
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考证狂
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80
考证狂
发表于 2018-5-23 09:04:05
从不跑步的键盘党路过
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tom_Xuangangan
当前离线
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77
tom_Xuangangan
发表于 2018-5-23 09:14:48
跑步往往以减肥开始,以短期效果终止
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nexklee
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298
nexklee
发表于 2018-5-24 09:57:23
说得有道理,但更重要要找一个脸好胸大腿长的妹子陪跑才行
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Overxleb
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293
Overxleb
发表于 2018-5-24 14:25:21
跑步还是可以跑步的,但是就是难坚持啊!
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kiven_chen
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kiven_chen
发表于 2018-5-25 08:56:50
跑过半年,减肥成功后停跑了,不过一直坚持走路。
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