減痛降壓緩情緒～原來聽音樂的好處這麼多～

发表于 2023-7-6 16:55:17

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您是否有過這樣的經驗：曾經因為聽到某首歌而在腦海浮現某段特別的回憶，或因為音樂而感到快樂、平靜或活力滿滿呢？因為人類的大腦有不同的路徑可以處理不同的音調、旋律和節奏喲！老虎機贏錢秘訣

人類自從有文明後，就已開始用音樂來放鬆身心，古希臘哲學家甚至還將音樂用於治療上。近代的音樂治療約在二戰後興起，當時大量士兵因患有創傷後壓力症候群(PTSD)，許多社區音樂家開始造訪各醫院，利用詩歌旋律治療士兵，醫護人員因此注意到患者的身體和情緒，都有大幅改善，此後醫院便開始僱用音樂家。

其實當人們聽到自己喜歡的音樂時，大腦會釋放出一種叫做多巴胺的化學物質，可使心情愉悅。目前已有研究指出，音樂可改善我們的健康和幸福感。今天就一同來看看音樂對我們有哪些好處吧！

1. 改善情緒與焦慮症狀
研究證實聽音樂可幫助調節情緒，帶來快樂並使身心放鬆、減輕壓力。特別是慢速、低音且沒有歌詞的音樂，可以減少人的壓力和焦慮，很適合給準備要接受手術的人。甚至在國外，有許多在進行心臟手術時播放音樂的案例，心臟病患者的心率和血壓可被降低，減少與手術相關的壓力、焦慮和疼痛感。

2. 提高健身表現
由於交感神經系統可幫助我們的心臟收縮，而副交感神經系統可減緩心律並幫助放鬆，而音樂可以自然地影響這兩大神經系統，改變心臟的自主平衡。所以練瑜伽時，適合播放輕音樂使身心放鬆，而健身時可以播放律動音樂來幫助提升邉有Ч?